保持良好的眼睛習慣和生活習慣

注意眼睛衛生,不要長時間看近處的物體,閱讀1小時後,要休息10分鍾,望向遠方,並確保每天至少看3分鍾的距離。每天早晚指著手掌做屈膝練習,然後各向後拉10-50次。因為心經在小指外側運行,所以心經是支配心髒、調節全身血液循環的經絡,與心髒和大腦的神經活動密切相關。鍛煉小指時,可以刺激神經系統,強心健腦,防止視神經萎縮。 戴Hoya 漸進鏡片由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚…

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